夏天到了想找个地方玩玩，避避暑。哪个地方好点，推荐下
1避暑之都 贵阳
一个在大山深处却很现代的城市,有着林立的高楼,葱郁的树木,中国古语说:”山北为阴,山南为阳,”因城区位于境内贵山之南而得“贵阳”之名，它地处山地丘陵之间，故还有“山国之都”的雅誉，这里常年气候温和湿润，热量丰富，雨量充沛、四季宜人，春夏秋三季都是旅游的黄金季节.因此贵阳在十佳避暑旅游城市之中当之无愧.
2四季春城 昆明
无数人都喜欢春天.昆明天气温和,不冷不热,阳光明媚,这无疑成了昆明的真实写照,加上当地极具现代的城市和完善的城市旅游设施.昆明当立中国十佳避暑旅游城市之中.
3紫塞皇苑 承德
一个拥有世界上最大的皇家园林城市,独特的建筑风格,美丽的园林风光.加上特有北方地区特有的气候是个一个非常不错的避暑之都.
4东北明珠 大连
依山傍海，景色秀丽，面向烟波浩淼的太平洋，临海处海湾较多，礁石错落，地貌奇特，构成了以蓝天、碧海、白沙、黑礁为特色的幽雅明丽的海滨风光是北过美丽发海滨旅游城市和避暑之都
5玉泉水品 呼和浩特
绮丽的大草原风光,一片片绿色的草场,令人千魂梦饶地方.想起呼和浩特不难联想到在广阔的草原上骑马奔驰时的心旷神怡……
6凉都秘境 六盘水
一个经济落后的地区, 如今已发展成一坐规模的城市.它有着独特天然的气候,没有深圳的经济实力,没有上海的繁华,更没有重庆的火热,正是这一点她成了2006年中国十佳避暑旅游城市市.
7地理中心 兰州
真正的西北地理位置的中心.北达内蒙,东去东北中原,南下西南,华南地区.远古人类在这里流下了点点足迹,靠着黄河水养育了千万炎黄子孙,于是这里有了今天悠久的历史古迹,才使得兰州成为今天人类赞誉的优秀避暑旅游城市.
8宝岛福荫 台中（阿里山）
一个低纬度省份,竟有这么一个避暑之地,实属宝岛人民在盛夏的好去处,台湾----一个知其名而不知其情的地方,我们向往的地方,我们期待着早日归来,让每一个中国人都走遍那片神圣的土地……
9和熙龙城 太原
太原个让我想起古代的山西商人,一个有着悠久历史文化和民族的城市,一个令人想起靠煤而发展起来的城市,竟也是一个避暑的好地方,真是意料之外的事,祝福太原!
10 海天送爽 青岛
跟大连同样是个美丽的还滨城市,不只有美丽的城市风景还有发达的经济作基础加上特有的气候,冬夏风明,实在是一个适合人类居住的城市..
怎么才能避暑
1.少吃多餐
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
2.吃辛辣食物
虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。
3.温水冲澡
使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
4.呆在地下室
如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。
5.室内要拉帘
不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。
6.多喝水
在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。
7.女性选用芦荟产品
用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。
8.放慢动作
避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。
9.使用冰袋
可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。
10.选好枕具
使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
11.自制降温用品
如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。
12.睡前冰床单
换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。
13.做白日梦
坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。
14.喝菊花茶
专业人士称菊花茶能够降温清脑。
15.穿棉质服装
穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。
16.凉水冲手腕
每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。
