一、夏天如何避暑呀？？

1.少吃多餐。每餐吃得越多，所产生的热量也越多，尤其是高蛋白食物产生的热量更多。
2.冷水凉腕。每过几小时，就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟。因为手腕处是血管密集的部位，用冷水冲一下，能起到凉血的作用。
3.吃辛辣食物。红辣椒可以刺激口腔内的热量受体，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。
4.温水冲澡。经常用温水泡澡或淋浴，特别是在临睡前，水温比体温稍低就行。
5.待在地下室。一般情况下，地下室的温度会比上层低10℃-15℃左右。

6.穿轻戴素。最好穿轻便、浅色的棉制衣物。合成纤维一般会吸热，而棉制品则正好相反，有散热的作用。
7.拉好窗帘。当你不在家时，可以把窗帘拉下来，阻止热量进入，不让室温升高。
8.多多饮水。在大热天里，最好不要喝酒，酒精会使体内缺水。不如喝点矿泉水或低糖汽水，当然，最好喝点菊花茶，它能起到降温醒脑的作用。
9.选用芦荟。女性可用冰凉的芦荟油来代替普通的保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。
10.放慢节奏。大热天里，宜放慢节奏，避免剧烈活动，以防体温升高。如果你有跑步的习惯，最好在气温相对较低的时候进行，如每天早上7点前。
11.使用冰袋。利用重复使用的冰袋，冰袋内的液体会持续释放凉意来降温，舒解由天热引起的头痛。
12.幻想雪天。身体坐好，向后仰倒，闭上双眼，想像雪景。研究表明，这样的“白日梦”可以降低体温。

供您参考

二、蛇怎么避暑，急、急、急、急、急、急、急、急、急、急、急、急、急、急、急、

蛇没有汗腺，所以就不存在体温随水分蒸发流失，因此，它会选择在洞里，河流旁，阴凉潮湿处随环境温度来降低体温。草丛。树叶堆。砖块下，岩缝这些都是蛇避暑的地方。

三、在中国有哪些最适合避暑的地方？

在中国最适合避暑的地方有：九寨沟、长白山景区、历山景区、北戴河、鸡公山、莫干山、

呼伦贝尔。

1、九寨沟：

这里不光四季风景如画，夏天的气候也是非常适宜，夏季平均气温在20°C左右，所以夏天去

这边的话除了短袖还要备一件长袖或外套。九寨沟掩倒映在苍翠欲滴的浓阴之中，五色的海

子，流水梳理着翠绿的树枝与水草，银帘般的瀑布抒发四季中最为九寨沟恣意的激情，温柔

的风吹拂经幡，吹拂树梢，吹拂你流水一样自由的心绪。

2、长白山景区：

长白山的最佳旅游季节就是在夏季，6-9月份之间，也是绿色植被和五彩鲜花的海洋。每年6

月，从长白山山脚的树林开始，绿色植物向山顶延伸，呈现出春天的颜色。9月后，长白山又

开始退去绿色长衫换上五彩秋色的风衣。在这两个阶段，摄影、采摘、考察、观光、徒步、

自行车等休闲方式皆适宜。

3、历山景区：

历山位于山西省南部中条山脉的东段，地处垣曲、阳城、沁水、翼城四县毗邻地界。历山处

于亚热带向暖温带的过渡地带，气候温暖，雨量充沛，自然条件优越，森林覆盖率80.9%，

历山年均气温8—12℃，年均相对湿度70%，年降水量600—800毫米，集中于7、8两个

月。

4、北戴河：

北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游景观，这里自然环境优美，有金色的沙滩，辽阔的大海，清

新的空气和四季皆宜的气候，是人们旅游休闲的理想场所。

5、鸡公山：

鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间，主峰海拔811米。山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰

茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97％，人们称之为天然的“生物宝库”、“豫南

绿色明珠”，是踏青、避暑、疗养的理想去处。鸡公山良好的生态资源优势为开展各种特色

旅游活动提供了很好的舞台。

6、莫干山：

莫干山以清凉世界闻名遐迩，山上百余座别墅楼阁，翠竹遍野，林木葱茏，泉瀑满谷，云雾

变幻，环境清幽，气温一般比杭州、上海等地低6—7℃，夏季特别凉爽宜人，是著名的避暑

胜地和旅游胜地，同北戴河、庐山、河南鸡公山并称为中国四大著名避暑胜地。

7、呼伦贝尔：

这里有蓝天、白云、羊群，还有悠扬的马头琴声和安谧的边陲小镇，在让人难以割舍草原

上，在最美的夏天里体验经典草原风情。

四、成都周边旅游景点哪里适合避暑啊？

成都周边最适合避暑的地方就要数西岭雪山了，这个应该是大家公认的。

五、在夏天里还有哪些动物在避暑

1水牛。水牛皮厚，汗腺少，散热困难，所以一到夏天天气酷热的中午或下午，水牛便把整个身子浸在水塘里。

2泥鳅。夏天，如果小溪小河沟里的水干枯了，它便把身子钻进泥浆里不吃不喝，进入夏眠状态。

3骆驼。天气炎热时，骆驼便升高自己的体温，直到超过外界的气温。这样既不会出汗，又减少了体内水分的蒸发。夜晚，骆驼的体温又随着外界气温的降低而降下来。

4蜘蛛。非洲撒哈拉沙漠里有一种蜘蛛，它们自己会挖井，井一般深40厘米，直径25厘米左右。井挖成后，再在井中织一道蛛网，挡住外面的阳光，它便舒服地在井底纳凉。

5蜗牛。非洲北部沙漠里有一种蜗牛，夏季时，常把身体缩进壳里，个别到沙里面睡觉。等到天气凉爽后，再钻出来活动。

6蛇。沙漠中有一种蝰蛇，夏天，它把整个身子藏在沙砾里，只把一双眼睛露在外面，以便捕食小动物。

7树鱼。南非有一种树鱼，会爬树。一到夏天，它们便爬到树上去纳凉。有时一连在树上睡两个多月，秋凉后才爬下树来。

8蜜蜂扇风

蜜蜂的巢内，盛夏温度很高，为了给蜂房降温，工蜂便运来水，洒在窝眼周围。另一部分蜜蜂则在蜂房的入口处整齐地排成一行，用双翼使劲地往里扇风，使蜂房内刮起阵阵风，从而加快水分的蒸发，以带走蜂房内的热量。

9袋鼠舔爪

澳大利亚的袋鼠，为减少阳光的照射面积，便采取弓着身子的办法，当气温达到35℃~40℃时，它就会不断地用舌头舔自己的前爪，从而使体温很快降下来。

10蜥蜴夏眠

澳洲有一种蜥蜴，避暑法是夏眠，它们集体躲在背阴的洞穴内睡大觉，一睡就是一个月。

11兔耳排热

兔子那两只长长的、血液流畅的大耳朵起着导热器的作用，不断地将自己身上的热量排出体外，从而免受炎热之苦。

12松鼠竖尾

天气炎热时，小松鼠会将尾巴直竖起来，就像一把伞一样遮住身体，给自己带来一片阴凉。

13大象喷水

盛夏的中午，大象喜欢在水中打滚，用鼻子向上喷水进行“淋浴”，同时用力扇动大耳朵，将热量散发到空气中。

14河马分泌

盛夏时节，河马的皮脂能分泌出一种红色黏液，干燥后像盖上一层遮阳膜，既能防晒又能隔热。

15海象拨沙

海象趴在沙滩上，不断将湿沙拨在身上，用来吸热降温。

16猴摆尾巴

大热天，长尾猴总爱摇摆它那条长长的尾巴，原来是它的尾巴里有一条特殊的静脉，能将体内产生的热量迅速地散发出去。

17鳄鱼吐气

盛夏时节，鳄鱼张开大嘴，急促呼吸，将体内的热气排出，吸入凉空气，以便降低体温，有的河流沼泽中的鳄鱼，在枯水时期被迫钻进淤泥里或洞穴中睡觉，可长达几个月。但只要下场暴雨就会醒过来，并异常地活跃。