是一段4分多钟的表演视频，大约有300人参加。内容比较详细。有解说。动作要领：在持警棍盾牌立正姿势的基础上，身体半面向左转， 成格斗势：
（一）劈弹戳击
用途：劈击头、肩，弹踢裆、腹部，戳击喉部。
动作要领：（1）左脚上步的同时，左手持盾牌向前推挡，右脚跟进，迅速收回盾牌，目视首方。（2）右手持警棍由上向下劈击，盾牌置于身体左侧，目视前方。（3）重心前移，提起右腿，大腿抬平，脚背绷直，猛力向前弹踢与腹同高，并迅速收回；（4）右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微前倾，左手持盾牌置于身体左侧，目视前方。
要求：劈击要猛，弹踢要狠，戳击要准。
（二）上挑下切
用途：挑击档、腹部、下颌，下切腹、大腿部位。
动作要领：（1）左脚上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前上挑击，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于头顶，右手持警棍收于腰侧，目视前方。（2）左脚进步的同时，左手持盾牌向下切击，盾牌下沿与裆部同高，目视前方。
要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。
（三）撩劈下砸
用途：撩击裆、腹、面部，劈击头，肩，背部，砸击脚背、脚趾
动作要领：（1）右脚上步，上体左转的同时，右手持警棍由下向左上撩击，左手持盾牌摆于身体左侧，目视前方，（2）上体右转的同时，右手持警棍向右下劈击（两腿微屈），目视右下方。（3）左脚上步，右脚跟进成右跪步的同时，左手持盾牌向前下砸击，盾牌下沿着地，右手持警棍收于腰际，目视前方。
要求：撩劈要猛，砸击要狠，上步与撩击要协调一致，
（四）左挡抡扫
用途：左挡防守，抡击腰、肋部，下扫小腿，踝部。
动作要领：（1）右脚上步，左手持盾牌向左格挡，身体向左转180度成左弓步的同时，右手持警棍由右向左平抡，目视前方。（2）身体向右转体180度成右弓步的同时，将警棍向右下扫击，上体微前倾，警棍置于身体右侧，左手持盾牌随身体自然前倾，目视前方。
要求：左挡，平抡要快，下扫要猛，重心要稳。
（五）横踢推击
用途：横踢腰、肋部，推击正面；
动作要领：（1）左脚上步的同时，左手持盾牌向前推挡，右脚跟进迅速收回盾牌。右手持警棍收干腰际，目视前方。（2）重心前移，左脚尖外摆，上体左转，提起右腿，脚背绷直，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍置于身体右侧，猛力向前横踢，约与腰同高，迅速屈膝收回，目视前方，（3）右脚向前落地成右弓步的同时，上体右转，左手持盾牌向前猛力推击（盾牌正面向左），臂与肩同高，右手持警棍收于腰际。上体微前倾，目视前方。
要求：横踢要猛，推击要狠，重心要稳，力点在盾牌右侧。
（六）抡扫下劈
用途：抡击头部，扫击腰、肋部，劈击头、肩部。
动作要领：（1）身体左转180度成左弓步的同时，右手持警棍由右下向左上抡击，警棍前端略高于头，左手持盾牌摆于身体左侧，目视前方。（2）左脚向右腿后插步，上体向右转，右手持警棍向右后横扫，左手持盾牌摆于左体前，目视右后方。（3）右脚向右后侧撤步，上体左转成左弓步的同时，将警棍向前下劈击，左手持盾牌摆于身体正前方，目视前方。
要求：抡扫要猛，劈击要狠。
（七）左挡抄击
用途：左挡防守，抄击脚后跟。
动作要领：（1）右脚上步的同时，左手持盾牌向左格挡，右手持警棍举置于右上侧，目视前方；（2）身体左转体180度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向前下擦地抄击，右手略低于肩，手腕稍内扣，盾牌置于身体左侧，目视前方。
要求：上步左挡要快，抄击要狠，重心要稳。
（八）转身劈推
用途：劈击头、肩、背部，推击正面。
动作要领：身体右转180度成右弓步的同时，右手持警棍向右下劈击，随即左手持盾牌向前猛力推击（盾牌正面向左），左脚向左前滑步（约1 O厘米），目视前方。
要求：转身要快，劈击要猛，推击要狠。
九）侧踹前戳
用途：侧踹胸、腹部，戳击喉部。
动作要颂：（1）左脚向右脚后垫步的同时，身体左转，提起右腿，脚尖勾起，脚底向外，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍摆于身体右侧，猛力向前侧踹，约于腹同高，腿与身体成斜直线，迅速屈膝收回，目视前方。（2）右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微前倾，盾牌置于身体左侧，目视前方。
要求：侧踹要猛，快踹快收，戳击要准，重心要稳用途：格挡防守，扫击腰、肋部。
动作要领：（1）左脚上步的同时，右脚滑步跟进，身体右转90度，左手持盾牌向右格挡。盾牌上沿与头同高，警棍置于腰侧，目视前方。（2）右脚向左腿后插步，身体右后转270度的同时，右手持警棍横扫于身体右后侧，盾牌置于左体前（上沿与下领同高）， 目视前方
要求：上步格挡要快，横扫要猛。收势：
动作要领：（1）身体左转180度成左弓步的同时，左手持盾牌置于身体左前方，右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响，两臂略弯屈，目视前方。（2）上体右转的同时，左手持盾牌，右手持警棍，收于腰际，左脚收于右脚后侧，脚跟离地，两腿挺直，左脚靠拢右脚的同时，恢复持警棍盾牌立正姿势，目视前方。
要求：转体击盾要快，靠腿、放警棍要协调一致。
套路要求：动作熟练，准确、规范，连贯协调，节奏分明，刚柔相济，用力顺达，舒展大方，重心稳固，警棍与盾牌攻防要协调配合
只有这麽多了
