一、如何提高意志力，培养良好的意志品质

“要想实现目标，最重要的在举步维艰的时候是决不气馁。成功的关键就在于能抵挡住诱惑，顽强拼搏。”——卡罗兰·亚当斯

你的意志力是有限的

研究表明意志力是有限资源。当你下意识地抑制自己的冲动、想法、下意识地做出决定、抵制诱惑，全力以赴，你就会逐渐疲惫。这种意志就会耗尽之后，你就无法积蓄下一阶段所需要的意志力。

睡眠可以恢复你的意志力，就想恢复你的其他精神一样。还有迹象表明运动和冥想也可提高你的总意志力，这不足为奇，因为运动和冥想可以提高许多精神活动。总之，多休息放松。

底线是你必须在必要时用意志力，同时注意用量以免过早地殆尽了。

习惯成自然

最好的做法就是在挑战和诱惑面前坚定不移，把这些积极的做法形成你的习惯。你看，每天早上刷牙，你需要毅力吗？那是每天例行的。其他提高和储存意志力的方法

避免诱惑

你用不着总是把自己放在时不时考验毅力的境地里。这似乎有点反直觉，但是许多证据表明那样的话，你的意志力很容易就耗尽了。

做有意义的事

基于自己价值观念的决定更容易做出来，因为你可以用自己一贯的自我准则，而不用怎么下意识地控制自己。所以坚持自己的原则。

计划在先

要对可能遇到的问题做打算，想好对策，这样就算遇到了也不会焦头烂额。

关键字眼

给自己创造一个关键词或者短语，在自己脆弱的时候提醒自己不要忘了自我价值观。这会激励你不断前进，继而使你对关键词做出积极的反应。

不要分散意志力

如果你贪图一举多得、一劳永逸，那么很有可能你没有足够的意志力去完成。

控制自己的思想

“意志力与思想控制有直接的联系。一旦你意识到你能够让积极的思想排挤掉消极的思想，你就朝着自律一生前进了一大步。”–吉姆·兰德尔

学会分解

为自己创造动力实现较高的目标是需要很大意志的。那么，把一个大的目标分解成一个个小目标，一一实现会简单许多。

给自己一点时间恢复

如果刚完成了消耗巨大意志的任务，那么你就要让自己休息一阵再去实现下面的目标。

利用早晨时光

人的意志力在早晨时最强的，所以应该把需要毅力的事放到早上做。假如你想开始锻炼，那么最好是养成早上锻炼的习惯。

二、如何培养学生的问题意识

（1）鼓励学生大胆质疑。

（2）在新旧联系中寻疑。事物之间都存在一定的联系，教师指导学生由此及彼，从已知和未知之间寻找相似点，举一反三，知微见著，达到温故知新的目的。

（3）在表象与本质中探疑。

只有学生敢想、善问，才能真正培养学生的问题意识。

三、为什么王者荣耀里的微信好友没了。。 我们以前一起打过游戏 但是最近我上王者荣耀发现好友名单没有他了

可能是他把你的游戏好友删了，可以从微信好友里面找，要是微信有好友但是游戏里面找不到 那要么就是你没看清楚，要么就是服务器瓦特了

四、王者荣耀什么英雄不好

没有不好的英雄。王者荣耀今年大火。直接搞了个开黑节，王者荣耀五五开黑节所有的直售英雄都限免，也就是除了韩信、武则天这两位抽奖才有的英雄，和部分SNK英雄，其他都限免了，而且排位和匹配的经验都翻倍了。