一、怎么练低位？

练低位不仅仅是进攻，也包括防守，先要练习力量和站位，脚步一定要稳，能卡得住人。

在防守时先要学会干扰对手，可以在正面举双手影响其进攻，这样会大大降低吹犯规的概率，随后转身卡位抢板。这一手练好了可以帮助你刷很多篮板数据，当然如果你的意识和判断足够好了，就可以尝试封盖对手耍耍威风。注意低位有低位的技巧，不是每一次对手投篮都要尝试封盖，因为起跳后容易失位，篮板得不到保障，很容易被对方冲抢造成2次进攻。

如果对手是一个技术流，脚步和意识都非常牛X的，在防守时就要机灵一点了，适时观察他的动向，在必要的时机予以抢断，或提前干扰他的动作，这一点在实战中会慢慢积累起经验的。

再说进攻，低位的进攻以背打为主。在乔丹之前大部分的后卫进攻都是空位跳投和过人上篮，乔丹把背身单打发挥到极致，以至于人们常以为背打是后卫技术，其实不是这样的，背打最早是低位的技术。练习背打首先是力量，这一点无论在进攻和防守中都很重要，其次是脚步，横向移动，背转身擦板投篮是屡试不爽的进攻技巧。把这些基础练好了，就可以学习一些假动作，譬如奥拉朱旺的梦幻脚步，斯科拉的也不错，横向移动后虚晃再投篮，或者连续背转身迷惑对手，注意不要走步。等你学会了这些技巧在防守时也会更有经验。另外背打也不一定是蛮干，如果吸引了防守使队友获得空位或切入，也可以传球给队友，篮球毕竟是集体运动嘛，而且有一手漂亮而精准的传球也会让对手更加忌惮。

总而言之，低位最重要的是力量，身板，LZ自称170，110斤，这个身材在低位中不是很占优势，不知道LZ年龄多大，如果还在成长期可以尝试练习低位，但如果过了17岁，那还是多练习后卫技术吧，中投，突破传球，假动作过人，空中拉杆或换手上篮都是很好的进攻技巧，希望LZ能选择适合自己的位置。

二、求大中锋传授低位单打技术 详细越好

在背身的时候，就已经要想好下面的动作，（当然还是要有随机应变的意识）进攻可以多样选择，如后仰跳投、转身突破等。在转身的时候要注意自己的身形与步伐，首先要知道要向那面转，（我以向右为例），转身前，可以考虑一个假动作，来晃开对手。然后，右脚可以横跨一步，卡主对手身位，然后以右脚为轴快速向右转身（由于先前右脚已卡主对方身位，对方不能顺利的挡位移动，导致延迟了防守时间），这时你可以选择跳投或者交叉步上篮，会有很好的时机。努力练吧！！

三、王者荣耀里进攻xxx的咋弄？？？？

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四、后卫应该如何打低位进攻？

卡位要球技巧、左右手横向滑步(sliding)运球技巧、绝佳的左右手挑篮(finger roll)或抛篮技巧、左右转身技巧、左右转身后仰跳投、勾射(hook shot)、传球技巧等。卡位是绝重要的，不论是卡上、卡下或卡背(请看姚明中文官方网站的杂言区我有撰文谈论专项进攻技巧)；因为你不会卡位就要不到球，这是绝对的。此时讨论讨论背框单打的技巧要领大概有五要点，一，学会卡(抢)位要球；诸如扣勾走位(button hook)，采用左转身或右转身动作等，将对手卡住进而得球去单打。一般来说，当你准备单打时候的要球，假如球在你的右手边，我都建议尽量以右脚为轴做左后转身卡位；球在你的左手边，则尽量以左脚为轴，做右后转身卡位较适合。二，不要随便下球；一般人常犯的毛病是，任意下球进而将唯一的运球过人机会都丢失了，尤其当你的运球技巧又不是很灵巧时候，不轻易下球是重点。所以，把握机会先观察，确认防守者之防守位置不当下，才迅速下球过人投篮，就像很多高大球员一样，最好只下一次球就突起出手攻击。三，学会保护球；这保护球分别有二，一是尚未下球前的持球之保护球，二是下球瞬间的保护球。在禁区里要讨生活，不论是3对3或5对5的竞赛皆然，你假如想要在禁区里单打，保护球的观念与动作必须要加强。首先讲到未下球前的持球保护球动作，我都建议球员持球时，球的高度至少要在下巴之上，对手拨球这球不会掉落为原则的紧密持球情况；并且此时，要能够眼观四路、耳听八方，随时左右转头了解敌情。这「左右观察」动作除了寻找过人路线之外，也有诱敌含意，假如对手放松、身体重心偏差，则也可以依此快速反方向下球过人；左右观察重点，当然是了解对手有没有第二位防守者趋前帮忙、或准备包夹。其次讲下球时候的保护球动作，这里有两个要点提醒大家，我都是建议背框单打者须要多多利用非运球手臂，以及非运球侧的肩膀来保护球；在下球顶多只是一或二次情况，非运球之手自然往下伸出保护球是首要，这除了可以隔绝对手之手拨球之外，尚有感觉对手位置之功能。其次讲肩膀保护球，在低位背框单打要下球，除非已经确认过人方向，否则我们都建议以横向运球磨蹭出妥善出手位置与时机；也因此，侧向对手、以非运球侧之肩膀做前进的冲前动作开路，如此，球得以受到你身体躯体的保护。四要学会左、右转身运球，以及滑步(sliding)运球；滑步运球就是一般称之螃蟹步，也就是前头所称侧向运球的动作，这低位背框的滑步运球，纯粹是保护作用然后伺机而动，而不是讲究运球速度；左、右转身运球则是，在我们采用左手或右手做，滑步运球瞬间发现，对手防守的身体重心偏差，然后快速的以转身运球趁虚而入过人。五，最后是上篮、抛射、勾射、急停假动作投篮再放球等要领都要学会。当你已经磨蹭到篮框底下，或者运球过人到篮框之下，此时，你的攻击手段技巧就是终结对手的要点；因此，以结果论，什么上篮、抛射、勾射、急停假动作投篮假如还不会，或者只是稍微熟悉却屡试不爽没办法将球搞进篮框，那，前面要点都只是「做白工」了。最后讨论你另外提的背身单打的技巧，需要特别锻炼那部分力量？下肢与腰部肌力是重点；脚与腰部肌力不足，绝没办法做好卡(抢)位动作。从这里再由运动训练学里的「肌肉即是力量」讨论，身体厚实的篮球选手，要做竞争卡(抢)位总是有利，道理在此。有关加强篮下的抢位要领，前头已经介绍不再赘言。低位单打动作有那些呢？以下介绍给你参考。在球场右(左)侧低位单打大部分可以做那些较适合，以下举例。1.左旋转跳投：持球背对篮框，左脚不动向左旋转即刻跳起投篮。2.右旋转硬挤篮下擦板：持球背对篮框，右脚不动向右旋转滑步运一次球后收球，并即刻垫上左脚跳起擦板投篮。3.右旋转篮下放球(篮下投篮假动作、头假动作再放球)：持球背对篮框，右脚不动向右旋转后—(1)投篮假动作等待对手跃起，再将落地瞬间即刻跳起利，用手臂上举之力(不用手腕之力)将球直接推送到篮框。(2)持球在下巴之前，然后以头往上抬之动作(注意，是颈部以上抬起而已，颈部以下不动)，对手若不动则迅速跃起放球。4.左旋转至禁区中央勾射或跳投：往左旋转后运球往禁区中央然后勾射或跳投。5.左旋转至腰位再右转身滑步运球至篮下放球：左脚不动往左旋转即刻运球，待对手滑步跟随时马上右转身，并以滑步运球往篮下硬挤而放球。6.右转身后横跨步至腰位勾射：左脚不动往右转身后，运球至腰位然后勾射。